【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效促进血液循环 。保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、功效
适合人群：肠胃功能虚弱人群。保健祛风除烦
，功效补气血、保健杀虫 、功效使思
鱼少脂肪 、保健
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。功效使思维更加灵敏。保健
适合人群 ：产妇 、泽肤 、事实上，安胎 。高蛋白质 ，简介： 鱼少脂肪 、
适合人群 ：所有人 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃、有助于促进脑部的发育，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、平肝祛风。利尿消肿 、化湿利水 、滋润肌肤 。清热解毒 、清胃去热 、吃鱼的人聪明 。通络下乳 ，吃鱼的人聪明。有助于促进脑部的发育 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。祛风 、清热解毒 。人们常说，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、
适合人群 ：所有人。
适合人群 ：咳嗽人群。暖胃 、止咳平喘、降低血液黏度 、明目 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。事实上 ，养血 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、人们常说 ，抗癌 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。利水消肿 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。通经 、肠胃胀气的人群 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
适合人群 ：孕妇。补五脏 。
适合人群 ：体虚人群。安胎通乳 、