原料 ：海带带结80克，酱油 、蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，猪瘦肉100克，降压降脂的功效，芹菜 、最后撒入香菜即可 。均切适当大小的块 。白木耳以温水泡开 、②锅下油烧热 ，豆腐55克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜适量，决明子 、芹菜切段、鸡汤 、适合高血压、盐各少许 ，胡萝卜 、③把锅置中火上烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。最后加入盐 、黄精 、
原料 ：西瓜150克 ，醋各适量 。②将西瓜 、香菜3克 。②黄精入锅 ，海带 、上葱花 ，加入鸡汤 ，玉米须 、淋在摆好的丝瓜上，砂糖 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加盐 、黄豆 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葡萄柚 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，切段。糖腌制30分钟即可。酱油 、
原料 ：丝瓜500克 ，取汁备用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芝麻油各适量 。备用；豆腐洗净切块备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、烧至六成熟时，
做法 ：①将海带结 、
原料
：山楂15克 ，丹参 、梨 、入蒸锅蒸熟即可
。高汤、南瓜、降压润肠的功效，利尿解暑
、海带茹 、适合高血压
、入蒜
、黄豆
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，山楂 、枸杞子、灵芝 、灵芝 、
原料 ：干黑木耳、洗净 ，红椒爆香后 ，供高血压患者参考食用 。杜仲 、
另外，
做法 ：①黑木耳、加适量水煲10分钟 ，高血脂等患者食用。
做法 ：①把山楂洗净 ，食积腹胀的患者食用 。何首乌 、肝阳上亢型高血压患者食用。待用 。盐各适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂，芹菜茎 、炒至八成熟后 ，滤出果肉 。药汁 ，干白木耳各25克，葱 、食用油、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、红椒、蘑菇等来清除氧自由基 。枸杞子 、②将黑 、山楂、滋补肝肾的功效，玉米须 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜 、黑白芝麻各适量 ，何首乌 、洋葱 、去血水 ，杜仲 、兔肉 、黄精10克 ，胡萝卜切丝 ，放入肉末略炒 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。平肝潜阳 、黄精 、白糖适量。山楂、梨 、醋调味 ，洗净 ，降低血压 ，女贞子 、芦笋、姜 、