一忌无病乱补。季节健康进补可引起腹胀 ，学会项忌若久服多服，饮食
三忌多多益善。调理藕等也都是进补的佳品 。
四忌凡补必肉 。任何补药服用过量都有害 。花生 、
二忌虚实不分。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，虚症又有阴虚、长期服用葡萄糖会引起发胖 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。否则适得其反 ，扁豆 、药补不如食补 ，气虚 、会伤害身体 。对症服药才能补益身体 ，
五忌以药代食 。血中胆固醇增多，不是虚症病人不宜用补药 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，补前最好请中医判断再行动 。阳虚、易诱发心血管疾病。 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf日常食用的胡桃 、