大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠，多余的健康钾会通过尿液排出体外 。因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱。等于双重增加血钾升高的千万风险。钠含量通常降低两到三成。别乱问问医生最靠谱。换盐导致心律不齐甚至心脏骤停 。低钠的更 除了肾病患者 ，健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的千万盐罐子 。再吃低钠盐 ，别乱但低钠盐并非人人适合 ，换盐适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，低钠的更普通人如果想预防高血压，健康还是类人老老实实吃普通盐更安全 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，如果一味追求低钠 ，这类人群包括慢性肾病患者 、 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。可如果肾脏出了问题 ，钾并不是越多越好 。对心血管确实有一定保护作用 。排钾能力下降，严重时可能引发高钾血症 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，价格比普通食盐贵不了多少 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，特定服药人群、超市货架上的低钠盐越来越常见 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。减少钠摄入有助于控制血压，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。另外，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。拿不准的话 ， 肾功能不全者 ，用低钠盐替代普通盐是可行的。乏力甚至意识模糊 。普通人预防高血压可以选低钠盐，出现头晕、 但问题在于 ，肾功能正常的人，喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。反而可能引起低钠血症，但肾病患者 、对高血压患者来说 ， 还有一种情况常被忽略 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，