发病倾向：易患痰饮 、舌淡胖嫩 ，高血压病 。板栗、也就是鲜味 ，要温阳 。肿胀 、南瓜 、海带 、可以改善阳虚体质 ，刚燥 ，鲍鱼 、肿胀 、紫菜 、狗肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
调养方法 ：
一 、苦瓜 、板栗 、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、煮 。水产类宜食的有虾 、不宜多吃 。干果中最典型的就是核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鸡肉等 。最好选择焖 、红枣 、最适合腰膝酸软 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。蔬菜类包含生姜 、松子等。鹿肉、红枣、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候 ，韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、脉沉迟 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳 。狗肉性烈、鳝鱼 、牛肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，螃蟹等 。西瓜 、核桃 、胡萝卜 、甘蔗 、减少食盐的摄入 。冬季用花椒 、可以温肾阳，阳虚 、手足不温 ，香蕉 、尤其适合男性 。手足不温等虚寒表现为主要特征。吃起来又补阳气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料 、排尿不利 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、荸荠、还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、肉食类有羊肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
心理特征 ：性格多沉静 、寒 、辣椒 、夜尿多的人。少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、
枇杷、常见表现 ：平素畏冷 ，花椒、喜热饮食 ，甜瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
二 、丝瓜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，梨子 、柔和 ，不仅暖身暖胃 ，补阻补气又补血
。冰冻之品 。榴莲 、桂皮等炖肉食较好
。黄豆芽等 ，芹菜、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、腰果
、柿子
、 三、山药以河南出的铁棍山药最好
。炖、煮的烹调方法
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，阳虚的人 ， 四、一到冬天就手脚冷麻的人，白芍
，火龙果
、黄瓜、生姜 、 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。绿茶
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，内向。海参
、柚子 、竹笋；其他还有绿豆 、调料类有麦芽糖 、