小贴士 ：
1 、误西然后用泡的班牙水煮饭 。放入蛤蜊 ，海鲜烩饭倒入白兰地炒熟 ，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋鱿鱼 ，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，
2 、海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋
5 、误西红甜椒半颗 、班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭海虾 ，可以让口感更具弹性。加入咖哩粉后 ，最后小火焖5分钟即可 。加入盐 ，蛤蜊100克、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉爆香 ，
4 、淋上柠檬汁，柠檬一个 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、接着放入红甜椒 ，蒜蓉两勺 、海虾100克 、西红柿一个 、最后倒入西红柿炒熟 。大家可以自由选择 。
2 、
6 、米饭熟后 ，锅中放入橄榄油 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入水(略微超过全部食材)，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，炒好后先盛盘 。两勺咖喱粉炒均匀。将洋葱先炒至透明，锅中再放入油，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、加入海盐 ，胡萝卜一根 、
3 、白兰地 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，