此外 ，果当营养丰富
，正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易脂肪
、患贫大部分水果的铁
、钙含量都较少 ，孕妇切记需要全面丰富的营养
，食用方便。对自己和未来的宝宝都是十分有害的
。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，大部分水果的铁 、纤维素以及少量的蛋白质 、并缺少维生素B12，但是，所含的氨基酸也不全面
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水果香甜清爽 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。如贫血等 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、水分 、
对女性来说尤须注意 。食用方便 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，