6 、鲫鱼生姜4片 、萝卜
2、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。葱切段备用 。白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 水初沸时 ，可以使产妇早进食 ，
5 、用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。加入葱和姜煮至沸腾 。
3、白萝卜汤对排气 、葱2根、 白萝卜切丝、
责任编辑：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，4 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，排便有促进作用，
◎用凉水 ，凉水2000毫升
做法：
1 、料酒1/2茶匙 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，撒葱花即可。