中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，国庆盖喊没有肿胀、假期脚底关节卡住锁死、超出了它当前能承受的强度，
疼了是“歇歇就好” ，
| 脚底板疼和膝盖疼
， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、卡顿 、说不清具体哪一点疼 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，或者夜间痛醒，发热 、沉重 、打软腿 、可以继续观察 。范围模糊 ，活动开之后反而舒服些，两三天内明显好转 ，有弹响 ，某个动作必然诱发(如下楼梯 、正确的应急处理方法是什么 ？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍
，弹响 ，扭转) ，刺痛 ，下蹲
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