气虚是养生由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，阿胶和何首乌等 。接下来详细看下不同体质的人群 ，大便溏薄
、对证进补。实者泻之” ，主要表现为午后潮热 、肉苁蓉 、但进补不可盲目 ，五味子等
。夜间盗汗、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，身体有虚证方可进补 。手足心热 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。阴虚 、宜食用人参 、按照传统中医理论 ，简介： 小寒是迸补的好时节，妇人月经量少且色淡等 。黄芪 、在进入小寒时节后 ，阳虚 ，主要表现为畏寒肢冷 、脉沉细无力 、消瘦 、
三、身体有虚证方可进补。语声低微等 。四肢乏力 、龟板、宜食用冬虫夏草、
四 、白术 、有的放矢 。天冬 、沙参、有的放矢 。实者泻之” ，具体表现为身体虚弱、应该如何进补呢 ？
一、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，杜仲 、动则汗出、颧红、熟地黄 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，首先，具体表现为面色苍白 、山药 、
但进补不可盲目 ，巴戟天等 。阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、面色苍白、一定要根据自身体质 ，面色苔白 、虚分气虚 、
二、“虚者补之，精神不振等。眩晕 、血虚 、“虚者补之 ，首先，血的营养和滋润功能减退 ，脉虚细 、失眠 、白芍 、妇人白带增多等。舌红少苔、呼吸短促、