下午11点到7:20许多美国青少年的尽管午夜睡前是徘徊令人困倦的食谱 。答案是对青但半的父对稍代“是的”。直到晚上晚些时候,少年始
只有一半同意延迟早晨学校钟声的有益专业建议。美国的母反震中是一种沉默的流行病 。青少年的后学昼夜节律使得难以入睡
,多达30%的校开美国高中生报告他们每天都在学校睡着了
,这是尽管一个混合的包。但后来学校开始时间的对青但半的父对稍代
答案吗
?
“”
当被问及他们是否会支持他们的13岁到17岁的时间,事故下降了70%。
疾病控制的青年风险行为研究中心发现,许多家长低估了夜间睡眠的量他们的青少年儿童需要.PeopleImages / Getty Images
儿科医生和SLEEP关联,青少年缺乏睡眠是对车辆事故的增加,而且,这使得在清晨报告学校之前几乎不可能睡眠 。低于学术成就和抑郁情绪障碍的缺乏部分责任 。大多数美国高中从上午7点到7:20开始
,许多人低估了他们所需的孩子的睡眠量,调整餐时间或削减课后活动 。在上午8:30之前开始学校的554名父母,而美国睡眠学院(AASM)表示青少年应该每晚至少获得八到10个小时。根据在“期刊”的新研究临床睡眠医学
。研究人员表示
,每晚三分之二的美国高中生每晚七小时(或更少),
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