之后再以冷开水泡洗  ，莲藕

【做法】
    1、菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功才可以连皮食用。莲藕否则会氧化变黑  。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天 。建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，