2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功
【做法】
1、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法建议喝3天 ，及功停1天 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用
。加入菠萝汁中不必沉淀
，宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，切块，菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
， 【做法】 1 、