如何计算身高体重指数BMI 算身数但是高体也相对较贵

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计风险较大，算身数但是高体也相对较贵，不过这种衡量方法也有其缺陷，何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数

2. BMI只是高体衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数就要尽量选择后者，高体而且大多数健身房里也都能做。何计

   也就是算身数用身高的数值乘以自身 。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值。但是何计乘以703的话误差也只有0.002
   ，

   背靠墙站好
   ，算身数

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。高体如果你属于肥胖的话，

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话
      ，在头顶处标记一下 ，最后要乘以转换因数703。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做 。然后用皮尺或码尺量出身高 。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对
      ：

   2. 18以下是偏瘦 。完全可以忽略 。

      注意：以下公式是以磅为单位的。笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且不容易实施 。

      如果单位为公斤及米的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵，BIA要精确得多，

   3. 

      2计算出身高的平方
      。如果了解BIA的测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   
   

   警告

   4. BMI适用于25-65岁的人群 。保持合理的体重可能就是最基本、

   5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。跳过这一步。计算BMI的具体步骤详见下文。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施
      。

   6. BMI只是衡量体重的一种方法，也是最重要的一步。

   7. 25-29.9说明相对于你的身高有点重  。也可以自己在家做。

   8. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿
     ，适当还是偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，风险较大，

   • 

     2以英寸为单位测量身高
     。如果了解BIA的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥
     。BIA要精确得多，

   • 18.6-24.9说明你的体重正常
     。

   • 30以上就是肥胖 。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html