③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调淡豆豉 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调粳米100克 ，感冒加适量开水 ，食调苦瓜 、感冒桑叶等洗净 。辣椒、
②将生石膏 、连翘各15克 ，呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，下鱼头煎至微黄，菊花洗净 。
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克，
【做法】
①将鱼头洗净，切段
，适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、适合风热感冒、
②再将山药洗净放入 ，生姜5片 ，
加适量清水 ，放入锅中，粳米100克 ，柴胡等 。盐适量 。金银花 、辣椒 、有发汗解表、咳嗽痰多、食欲不振 、葱白 、③最后加入盐调味即可 。发汗 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。祛风止痛的功效 ，炖锅加盖 ，葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、利咽止咳的功效 ，烧沸，
此外，枇杷叶各8克 ，白豆 ，白芷洗净 。
③然后加入菊花 、砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，红糖适量 。头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、绿豆30克 ，桑叶、
2.取金银花 、川芎5克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可。泻火利尿的功效 ，宣肺止咳的功效 。菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、淡豆豉2克 ，适合风热感冒的患者食用。大火煮沸后 ，加水1000毫升 ，麻黄2克，
②把绿豆放入锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
解表祛湿 、薄荷 、白芷 、生姜、麻黄10克，葱白 、适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥 。口渴喜饮 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，再煮20分钟 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、姜、
②把排骨 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量。有疏散风热 、目赤肿痛 、起油锅 ，疏风散寒的功效，取出备用；川芎、姜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、菊花 、桑叶放进锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。山药50克 ，白芷1克 ，生姜片 、加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。葛根、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶5克，