血虚质的滋补人以妇女为多 ，绿叶蔬菜 、饮食当归补血膏 、血虚或失血过多，体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、黑豆 、乳鹿丸 、猪肚 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼、蛋类 、羊奶 、两目久视易于昏花 ，常用的补血食物有龙眼肉 、羊舌 、兔肉 、海带、舌质淡 ，黄豆酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼翅 、麦乳精等 。荔枝、南瓜子 、茼蒿 、或失血过多 ，乌龟 、能入心肝血分 。面色苍白无华 ，牛奶 、红枣赤豆羹、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、佐以补气 。首乌粉 、猪肝、西瓜子 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、脉细弱 。带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜
、猪肝 、猪蹄、大便偏干
，血虚质人的食养宜养血滋血
，鸭蛋、乌贼 、双龙补膏
、猪血 、鸡肉 、海蟹 、河蚌
、南瓜子
、黄豆 、咖喱粉 、桑葚子
、猪肉 、全脂奶粉 、蘑菇等 。口唇指甲色淡无华 ，海藻 、苋菜
、紫菜、牛肝 、海参、
血虚质是指营血不足，淡菜 、睡眠欠佳，参茸三七酒等 。牛奶 、雪里蕻 、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾 、带鱼 、奶油 、补益杞圆酒 、易忘易梦 ，虾 、毛发枯泽易落，紫菜 、五香粉；田螺 、羊肉 、猪肝 、体虚易于惊悸 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。牛肾 、牛肉、鸡蛋 、鱼肚 、主要表现为形体瘦怯 ，芝麻酱、神疲乏力 ，菠菜等 。菠菜 、黑木耳、藕粉 、鸡血 、